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Pilates, Yoga Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein
systematisches Körpertraining zur Kräftigung der
Muskulatur. Es gibt Übungen mit und ohne Geräten.
Erfunden hat sie der in Mönchengladbach geborene
Joseph Hubert Pilates. Er nannte seine Methode
zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu kontrollieren.
Yoga (Sanskrit, m., yoga, von yuga Joch, yuj für: anjochen, zusammenbinden, anspannen, anschirren, ) kann sowohl als Vereinigung oder Integration als auch im Sinne von "Anschirren" und "Anspannen" des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration verstanden werden. |
